現代社會家庭成員因生活步調不同，各自忙碌，導致長輩常一個人吃飯，通常伴隨著隨便吃、營養不均的風險！遠見50+與台灣人壽共同發布一份針對50歲以上民眾為樣本，有效問卷1,225份的「樂齡友善飲食調查」，結果發現逾五成樂齡族處於孤食或老老共餐狀態，50.4%樂齡族坦言，一個人吃飯就會隨便吃；近六成（58.4%）認為「逗陣呷飯」最能提升食慾，顯見結合家庭陪伴、社區支持及友善服務，樂齡族才能真正擺脫寂寞餐桌，吃得健康。而數位點餐的不便利是50+長輩普遍的困擾，70+的長輩甚至有高達50%感到不便利，原因包括不會掃QR Code或螢幕太小！
「樂齡友善飲食調查」數據發現，長輩每天最基本的吃飯有50.4%的樂齡族坦承「自己吃飯就隨便吃」，其中49.2%平時就是孤食族。進一步交叉分析顯示，有53%樂齡族雖為兩代或多代同堂，卻有逾兩成（21.5%）獨食或僅與配偶共餐，形成「同住不同桌」的隱性孤食，顯示超高齡社會樂齡飲食障礙，除了老化或飲食營養問題，更關鍵在於陪伴問題，長期孤食者飲食品質與食物多樣性普遍較差，更容易增加衰弱風險，是健康老化不可忽視的警訊。
除了孤食警訊，外食與採買環境不友善也是樂齡飲食的阻礙，高達八成以上（82%）的樂齡族反應外食不友善；其中逾四成（42%）樂齡族認為外食「餐點不符需求」，主要是口味不合、營養不均衡；42%則感覺「環境或服務不友善」（如店員態度不佳、餐廳太吵太暗）；自煮三餐則有近6成樂齡族喊苦，認為備料、烹飪與清潔太費力，近三成（28.8%）自認出門採買體力無法負荷，其中，70+長輩有26.1%覺得「食材資訊標示不清、包裝字太小」，不夠友善。
調查發現超過8成樂齡族自認吃得很健康，同時也有不少人深陷飲食迷思居多，其中四成（40.4%）熟男表示「年紀大少活動應少吃」及「吃無調味水煮青菜能防三高」；三成（31.8%）則認為「水果吃得比飯多較健康」。醫學專家提醒，盲目少吃或油脂、優質蛋白攝取不足，反而容易引發低血鈉、加速肌少症等問題，甚至提高衰弱風險。
報告中指出，健康台灣的重要關鍵是照顧好高齡長者的健康；照顧國人健康最好的策略是從前端預防慢性病，包括「提升全民營養知識、改善國內飲食環境」。國際研究證實長輩共餐能有效增加進食量，聊天互動放鬆身體、啟動副交感神經，幫助消化、營養吸收，長輩吃不下多因牙口退化或吞嚥困難等原因，建議可以「調整食物質地」，以降低進食負擔。WHO等權威單位在國際高齡照護指引，則是建議高齡飲食可採取「非藥物性多感官飲食干預」，透過多重感官刺激，提高食慾。為共同倡議樂齡友善、推動健康永續、強化超高齡的「食」力，台灣人壽建議可以採用「新‧速‧食‧簡」打造樂齡友善餐桌方程式。逾9成（91.2%）樂齡族期待有一站式健康樂活管家服務，54.4%許願提供智慧健康飲食地圖，快速找到附近友善餐廳或超市；61.2%對健康促進享折扣的保險商品感興趣，顯示大家愈來愈有健康投資觀念。此外，有三成以上（33.3%）樂齡族曾到社區據點共餐，免自煮還能參加活動，體驗有飯香有人味的健康餐桌。不過仍有近七成（66.7%）樂齡族對陌生共餐興趣缺缺，不習慣與陌生人一起吃飯；另外約四成（33.4%）不知哪裏可以共餐。
